Muesli zayıflama - faydalı və dadlı

A məhsul muesli kimi, adı Maximilian Birker-Benner (radikal Vegetarian Cəmiyyətinin aparıcı üzvü) idi İsveçrə, erkən iyirminci əsr həkim icad edilmişdir. O, alma sarılıq onun bərpa əməyi ki, iman, və təzə tərəvəz ilə birlikdə başqa dənli pəhriz, ehtimal edilən protein məhsulları sağlam bir həyat üçün ən yaxşı həll edir. Əslində təmin pəhriz haqqında heç bir rəsmi məlumat yoxdur. Lakin, sizin pəhriz daha bitki ərzaq və muesli zayıflama əlavə edə bilərsiniz.

Muesli - xüsusi qarışıq taxıl, fındıq və quru meyvələr. Onlar hər hansı bir mağaza və ya supermarket hazır məhsul kimi satılır. yulaf taxıl bir kaşığı ilə grated alma əsasında istehsal Classic muesli zayıflama, qatılaşdırılmış süd, limon şirəsi və doğranmış qoz-fındıq şəkərli. müasir reseptlər yaradıcıları kamil və yulaf, portağal və ya alma şirəsi, doğranmış quru meyvə, qatıq, darçın və muskat birləşdirən orijinal uyğunlaşma həyata keçirilir.

Necə dənli bişirmək üçün necə?

A klassik resept: almaq buğda bakterioloji , və ya yulaf lopa ərinmiş kərə yağı və əzilmiş badam ilə grated alma (turş yaşıl müxtəlif) əlavə edin. Onların pəhriz ispolzvat muesli incelme istəsəniz, öz yaratmaq və ya təbii maddələr maksimum məbləği olan olanları istifadə edin. Sweeteners, konservantlardan və süni rənglər sıfıra üçün bütün səylərini sürücü və pis sağlamlıq təsir edəcək.

Professor Birker-Benner təzə meyvə, tərəvəz və digər təbii qidalar orqan şəfa və forma davam edə bilərsiniz ki. Müasir nutritionists və tibbi mütəxəssislər tamamilə onunla razıyam. olmadan taxıl pəhriz ilə pəhriz doymuş yağ və şəkər, bir sağlam çəki nail kömək edəcək. emal un məhsulları və şirniyyat əvəz görürük kompleks karbohidratlar, onda siz bu metodun effektivliyini yaşamağa olacaq. trans-piylər bol səhər yeməyi üçün bu hazır dənli və peçenye Bütün bədən yalnız sadə karbohidratlar gəmi olacaq, aşağı sınıq və nifrət yağ daxil sonradan çevrilir.

muesli faydalı edirsiniz?

taxıl olan Hercules, bu çıxır təbii lif böyük məbləğdə sağlamlığı üçün zəruri edir. Universiteti Qidalanma ekspertlər ifadələrinə görə Colorado, təbii lifləri habelə bədən təmizləmə prosesində, qəbizlik, bədən şlaklar və hemoroid tıxanma müalicə danılmaz üstünlükləri var. portağal və ya alma şirəsi yulaf lopa və vitamin C birləşən zaman daha yaxşı yulaf əks olunur dəmir sorulur. Qatıq kalsium, qurudulmuş meyvə yaxşı mənbəyidir - pəhriz lif, vitamin böyük həcmdə mənbəyi və onlar çox xoş dadı və ətri var.