Qida və içkilərƏsas kurs

Nə vitaminlər üzüm əks olunur və bu, faydalı nədir?

Bu gün əziz oxucular, siz vitaminlər üzüm olan və nə bu meyvə xeyir bir şəxs gətirir nə bilirik. dünyada öz yolu hər bir unikal 8000 müxtəlif növ var. əsas qrupları daxildir: "Riesling" (ağ üzüm), "Muscat", "Isabella" və "Feteasca". Qədim Romalılar fiziki sağlamlıq müalicə üçün meyvə istifadə olunur. İndiyədək ənənəvi tibb üzüm əsasında effektiv reseptlər bir çox bilir.

Bu su 70% üzüm məlumdur. kalorili giləmeyvə aşağı - yalnız 69 kalori üçün məhsul hesabları 100 g. Üzüm haqlı bir pəhriz meyvə adlandırmaq olar. Mən əminəm ki, çox onun faydaları bilirik deyiləm, amma vitamin üzüm olan nə bilmirəm. Bu bizə bildirin və biz başa düşəcəklər.

insanlar bir antidepresan təsiri vitamin B, zəngin meyvə. təzə şirəsi bir şüşə giləmeyvə bir ovuc yemək və ya içmək üçün kifayət qədər, özümü şadlanmaq üçün. Bu vitamin də dırnaqları, saç və epidermisin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Zaman problem dəri var və acne meyvə kiçik bir məbləğ yemək gündəlik tövsiyə olunur. Fol turşusu (B9), üzüm olan, hematopoiesis prosesi normallaşdırır.

kifayət qədər üzüm vitamin content beriberi xilas və micronutrients zəruri təchizatı doldurmaq üçün. Məsələn, bizim toxunulmazlıq dəstəkləyir və zərərli mikrobların nüfuz qarşısını çox meyvə askorbin turşusu (C), ən. Bu kəskin respirator xəstəliklərin dövründə istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu müsbət ki, elastik, gənc və hamar qalmasına kömək dəri təsir göstərir.

Lakin nə vitaminlər üzüm əks olunur? giləmeyvə mövcud Etkileyici doza flavonoids (vitamin P). tərkibi meyvə və vitamin PP daxildir (niacin) zülal və karbohidrat mübadiləsində iştirak edir. Bu mühüm turşu qan dövranını və həzm təkmilləşdirilməsi, bu, bizim görmə dəstəkləyir və mədə-bağırsaq traktının normallaşdırır, qan təzyiqi azaldır. Buna görə də, üzüm bronxlar və ağ ciyər mədə-bağırsaq traktının pozulması insanların, eləcə də problemləri göstərdi. vitamin ən yüksək content bir hibrid növ edir.

şərtləri səbəbiylə kəmiyyət baxımından fərq olan meyvə və təsiri idxal üzüm sortları. Məsələn, "sevestre" və "Scarborough" və "Kiş Mish" və "Malaqa" sortlarının bir çox böyük bir vitamin P. məbləği Amma retinol və askorbin turşusu olur. üzüm Vitaminlər "Kiş Mish" (ağ sortlarının) dəri üstünlük təşkil edir. Retinol (vitamin A), lezyonlar bizim dəri və mukoza qoruyur immunitet sistemini yaxşılaşdırır, sidik və həzm sistemlərinin funksional fəaliyyətini təmin edir. Retinol görmə üçün çox faydalıdır.

Bu vitamin Bütün şərab hazırlanması saxlanılır. bu içki A mülayim məbləği ümumi sağlamlıq üzərində müsbət təsiri var. Beləliklə, biz vitamin üzüm və onlar bizə gətirmək faydaları olan nə fiqurlu. Lakin kənarda, meyvə belə kalsium, fosfor, maqnezium, natrium, və az kükürd, sink, manqan, kimi həyat iz elementləri üçün vacib edir xlor, dəmir, yod, mis.

Ümumiyyətlə, bu əlamətdar bir meyvə fiziki və ruhi vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, bioloji maddələrin kütləvi var. Yemək giləmeyvə, siz bədən gücləndirmək onu toniziruete və bərpa edir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.