Necə yuxular idarə etmək? mümkün

şəxs üçün ən əhəmiyyətli fizioloji fəaliyyəti biri - bir yuxu var. Bu zaman, fəaliyyət mümkün qədər azalır, bədən rahat və öz gücünü bərpa etmək imkanı var. Yuxu olmaması oversleeping kimi təhlükəlidir. Birinci halda orada əsəbilik, zəiflik, süstlük. İkinci gün ərzində sleepy qalmaq üçün bir risk var, mən məzlum hiss edirəm. Buna görə də, doğru müəyyən etmək vacibdir bayram rejimi və uyanık. Bu fərdi ola bilər. Burada öz bədən riayət etmək lazımdır: ona istirahət və yuxu üçün lazım vaxt.

uşaq yuxu

Nadir hallarda biz uşaqlıq vərdişləri haqqında düşünürsünüz. böyüklər həyat, heç bir otaq gündüz yuxu var. həyat ritm bizə nahar bir saat və ya iki yatmaq imkan vermir. uşaq bağçalarında "sakit vaxt" var ki, deyilir. Bu uşaqlar gün qalan ərzində enerjili və şən olmaq üçün gün ərzində yatmaq lazımdır ki, güman edilir. Bundan əlavə, yalnız qida vərdiş rejiminə uşaq bağçası, həm də rahat. böyüklər gündüz yatmaq bilməz, maksimum istirahət və yardım on beş dəqiqəlik düşüncə gücünü yığmaq. Siz istirahət etmək öyrənmək lazımdır. Bu texnika master, bu, saat yarım yuxu əvəz edəcək.

dreams idarə

Bizim bilinçaltı verir ki, bu şəkil Sleep-. Bəzən bu hadisə, biz əvvəl beyin ərzində dərin oturmaq bəzən qorxu, bəzən serial film, yuxular yaşandı. Bəzi insanlar onların arzularını xatırlayıram və ya narahatlıq yataq yoxdur. həyata keçirmək üçün yardım bir çox maraqlı texnika yuxular nəzarət. İlk növbədə, psixoloqlar əvvəl məsləhət həyata keçirmək üçün yatmamışdan bu öz fikir nəticəsidir - Siz gecə bizə gördük nə. Bir çox insanlar necə arzularını nəzarət kağız üzərində əks ilə. up uyanık sonra, onlar təhlil edilmişdir gördüm ki, hər şey qeyd edin. Siz əslində baş vermir bir görmə ki, bir yuxu anlamaq lazımdır. Bu çətin, lakin mümkündür. Siz yalnız və yalnız sizə gəlib arzularını nəzarət etmək üçün necə. oyaq özünüzü bir yuxu idi olub sual isə ola bilər. Əgər tez-tez, bir anda bütün ki, əslində baş verən ki, nə varsa, arzularını əks olundu. Bu seçim, nightmares var gecə istirahət və istirahət verilməsi insanlar üçün ən üstünlük verilir. Sonra adlı elm mənimsəmiş olan "arzularını idarə etmək üçün necə", siz hər hansı bir mövzu, peşə, şəhər və yaşayış ölkə dəyişiklik bir yuxu yuxu uçmaq və iş wonders edə biləcəklər. Siz həmçinin gün qarşıdan gələn hadisələr inkişafı üçün bütün variantları oynaya bilər. arzularını nəzarət necə bilmək, bu qorxu ilə məşğul imkan verir. Siz ilan qorxur, bu, bu zaman tamamilə təhlükəsiz və tədqiq etmək üçün gəlib və onlara baxmaq bilər ki, yalnız bir yuxu olduğunu demək mümkündür.

xəyalları dəyərlər

Bəzən yuxular gələcəkdə nə olacağını haqqında bizə gəlir. Bir çox insanlar gerçək yuxu. Bu fenomen bir çox inkişaf etmiş intuisiya olanlar üçün əsasən. Bir tərəfdən, insanlar yuxuda pis prekursorların qorxur, yaxşı, digər tərəfdən - real həyatda belə bir vəziyyətin ortaya çıxmaması üçün imkanı var.