Resept, faydaları və zərərləri: ana südü ilə Polenta

körpə doğum yalnız qayğı hər ana artırır. düzgün qayğı çimmək necə paltar, yem: Hər gün suallar minlərlə var. qidalanma məsələsində ciddi qorunmalıdır. körpə üçün sifariş ana südü ilə yaxşı qidalanma qəbul, onun anasının menyu balanslı və müxtəlif olmalıdır.

Yəni müvafiq artım və inkişafı üçün zəruri vitaminlər, minerallar və digər qida bütün zəruri təchizatı ehtiva edir.

ilk aylarında Nutrition

Yeni doğulmuş həzm sistemi hələ Allergiyalar və müxtəlif iğtişaşlar tetikleyebilir ana pəhriz, tanımadığı ərzaq inkişaf edir. ana südü vasitəsilə Hətta adi qarğıdalı sıyıq bütün uyğun deyil. Ona görə tövsiyə pəhriz ilk ay məhsullarının ciddi məhdud dəsti var. üç yaşına haqqında, siz tədricən bir tanış qida qayıda bilər.

Amma bu artıq tamamilə hər şey var ki, demək deyil. kəskin Heç bir şey, hisə verilmiş, duzlu. Həmçinin, konservantlardan və məhsullarının minimum bağırsaq fermentasiya səbəb. meyvə və tərəvəz yemək, lakin yalnız istilik müalicə sonra və kiçik miqdarda, mümkündür. yeni bir məhsul təqdim, bu bədən körpənin reaksiya riayət etməlidir. Hər şey OK Əgər bir müddət aradan qaldırmaq əgər, siz orada davam edə bilərsiniz.

Can ya bilməz?

Təəssüf ki, bəzi qidalar doğulmuş allergiya, sancı və digər xoşagəlməz simptomlar səbəb ola bilər. moms tez-tez yemiş bilər təcrübə və nə deyil. Onlar uşaqlıq məhsulları bütün tanış deyil, nadir və ekzotik meyvə maraqlı və adi var. Məsələn, qarğıdalı sıyıq olub ana südü isə? Bu sual birmənalı cavab bilməz. Bu, bütün uşaq onun yaşına və yemək metodu fərdi xüsusiyyətləri asılıdır. Bütün sonra, bizə belə tanış qidalar ilkin bədən bir az adam tərəfindən qəbul edilə bilməz. həyatının ilk aylarında sınağa ehtiyac yoxdur. Bu qırıntı bir az köhnə qədər gözləmək daha yaxşıdır.

Necə faydalı sıyıq

Məlum olduğu kimi, taxıl yemək - doğumdan dərhal sonra menyusundan daxil edilə bilər bir neçə biri. Onlar bədən, bərpa enerji bir çox verir, həzm sistemi və bağırsaq yaxşılaşdırılması üçün kömək arıqlamaq üçün kömək edir.

Bu qarğıdalı sıyıq ana südü çox faydalı olduğunu sübut edir. Bütün sonra, bu kimi bir çox faydalı maddələr ehtiva edir:

• Vitamin A -, toxumaların bərpası təbliğ metabolik proseslərdə iştirak edir, tiroid vəzinin normal fəaliyyəti üçün vacibdir, görmə faydalı təsirləri var.
• B vitaminləri, həzm sisteminin təkmilləşdirilməsi qan damarlarının divarlarını möhkəmləndirmək, metabolik proseslərdə iştirak ürək fəaliyyətini normallaşdırır ki, mobil maddələr mübadiləsi ilə məşğul olan, əqli performans, yaddaş artırmaq, stress öhdəsindən gəlmək üçün kömək yaxşılaşdırır yuxu normallaşdırır, gözəllik və dırnaq artım, saç üçün məsuliyyət daşıyır dəri hüceyrələrinin yenilənməsi. Burada bəzi əla nəticələr ana südü vasitəsilə qarğıdalı sıyıq verir var. Amma sakit və istirahət ana - normal böyümə, inkişaf və körpə yaxşı əhval-ruhiyyə bir girov.
• Vitamin E - güclü antioksidan, bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması kömək edir reproduktiv sisteminin normal fəaliyyətini təmin edir, böyrək normallaşdırır, artıq maye aradan qaldırır, yorğunluğu qarşısını alır.
• Dəmir, qan iştirak edir anemiya qarşısını alır, xolesterol aradan qaldırır, yorğunluğu qarşısını alır, dəri tonunu yaxşılaşdırır.
• Kalium, maddələr mübadiləsi normallaşdırır ürək normal fəaliyyətini dəstəkləyir, qan təzyiqi normallaşdırır, uğurla şişkinliyi döyüşlərdə beyin oksigen təchizatı, güc edər Manevr zamanı dözümlülük artırır.

Başqa qarğıdalı sıyıq lehinə plus necə faydalı südü var.

Maqnezium, stress, depressiya ilə mübarizə, bədənin enerji potensialını artırır yuxu, melodiyaları normallaşdırır, sakitləşdirir, allergik reaksiyalar qarşısını alır.

Əlbəttə ki, bu tam siyahısı deyil. tərkibi də qarğıdalı selenium, sink, fosfor, kükürd, natrium, yod, kalsium, natrium, mis və digər zəruri komponentləri artan orqanizm daxildir.

sancı haqqında mif

Səhvən qarğıdalı sıyıq südü sancı olur ki, iman. Əksinə, qarğıdalı taxıl fəal komponentlərin yüksək məzmunu sayəsində bağırsaq inhibe fermentasiya proseslərdir. Onun istifadə körpələrdə enterokolit göstərilir. pediatricians sözlərinə görə, bu, mütləq lactating anaların pəhriz olmalıdır. Bundan əlavə, lif yüksək məzmun, qarğıdalı sıyıq üçün bağırsaq peristalsis yaxşı təsir qidalanma isə görə, toksinlerin rədd et və hamiləlik və doğuş sonra sürətli bərpa kömək edir.

Əks

faydalı xüsusiyyətləri bir sıra baxmayaraq, ana südü zamanı qarğıdalı sıyıq sizin körpə constipation səbəb ola bilər. bu yüksək nişasta tərkibi ilə nəticələnir üçün. Buna görə də krup diqqətlə uşağın cəsədi reaksiya seyr tədricən olmalıdır daxil edin.

körpələr allergiya meyl də gündəlik menyu, gənc ana hazırlanmasında nəzərə alınmalıdır lazımdır. qarğıdalı sıyıq aşkar karoten Çünki, bəzən mənfi reaksiya verə bilər. Bu halda, bu məhsul istifadə çəkinmək üçün vaxt olmalıdır.

digər taxıl məhsulları kimi, qarğıdalı özü var. əks bu komponent dözümsüzlük qarğıdalı gruel südü ilə Infants. Hər hansı digər kimi. yalnız sizin həkim ilə məsləhətləşmələrdən sonra bu halda menyu olun. Bu da mümkün istifadə təzə qarğıdalı, şirin çubuqlar və lopa edir.

Əgər belə dənli uşağın həzm sistemi ilə bağlı problemlər də yol olmalıdır.

düzgün hazırlamaq

gənc anaların menyu ilk dəfə qarğıdalı sıyıq südü mütləq olmalıdır. Amma düzgün hazırlamaq lazımdır. Bu dövrdə, duz və şəkər istifadə məhdudlaşdırmaq ədviyyat, souslar və müxtəlif konservantlardan aradan qaldırılması lazımdır. Hububat, keyfiyyət seçə nəzərə başa tarixləri etmək üçün əmin olmaq lazımdır. yaxşı su Cook.

Biz lazım olan sıyıq hazırlamaq üçün:

• su 0,5 litr;
• qarğıdalı grits yarım fincan;
• duz, şəkər dadmaq;
• yanacaq üçün aşağı yağ yoğurt və ya kərə yağı.

Groats, su altında yaxşıca yaxalayın meydana parçalar qarşısını almaq üçün qımzanma, su, prisolit və qaynamaq ilə doldurun. İsterseniz, hazır yeməyi neft və şəkər ilə həvalə edilə bilər.

Alternativ olaraq, belə bir mess, siz toyuq bulyonu tökmək gözəl doğranmış şüyüd əlavə edə bilərsiniz. Amma yeməyi qalın olmamalıdır. uşaq unutmayın!

Səhər yeməyi üçün, qarğıdalı sıyıq bişmiş alma və kişmiş ilə yaxşı gedir. Siz qoz-fındıq və qara gavalı əlavə edə bilərsiniz.

necə dadlı

kilolu narahat Tez-tez gənc analar. hamiləlik zamanı qəbul üz yavaş-yavaş getmək kilo, və atletik təlim bütün mövcud deyil. Bu halda, menyu balans kömək edəcək. Taxıl yeməyi, yolu ilə, həmçinin kilo kömək edir. ana südü vasitəsilə Xüsusilə faydalı qarğıdalı sıyıq. çox anaların Reviews aşağı kalorili və onun müntəzəm suqəbuledici kilo təbliğ və tez çox səy olmadan köhnə formasını bərpa etmək üçün kömək edir ki, sübut edir.

Əsas odur ki, qızartmaq, souslar bütün növləri olmadan deyil bişirmək üçün, və buxarda hazırlanmış tərəvəz ilə bir əlavə yanaşma qaynadılmış toyuq və ya mal əti kimi. Onlar bir neçə daha yaxşı, və ya öz şirəsində bir pan. desert üçün, kişmiş və ya quru ərik bir az əlavə etmək mümkündür. cəhd edin! bir çox variantları ilə yanaşı, bu, həqiqətən dadlı, var!