Selenium olan Products

Uzun illər selenium bir zəhər hesab edilmişdir. Və bu doğru deyil! böyük dozada bu insan orqanizmi üçün zərərlidir. bədən selenium almayacaq əgər Lakin, bu da onun sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir edir. Belə ki, çünki vaxt Türkiyə və Yeni Zelandiya torpaq selenium olmaması körpələr arasında qəfil ölüm çox sayda bildirilmiştir. selenium insanların yüksək content tez diş saç zərər, mədə-bağırsaq iğtişaşlar zərər ətraf üçün iltihab müşahidə heyvanların onların dırnaqları və saç itirirlər. Buna görə də, selenium olan məhsullar bilmək vacibdir bu element mütəxəssislər gündəlik müavinət tərəfindən tövsiyə olunur.

55 micrograms - Adult adam selenium 70 micrograms, böyüklər qadın üçün bir gün lazımdır. Bremenennym qadınlar analara qınayan, 65 MCG lazımdır - 75mkg. Hansı qidalar selenium olan? Selenium daş, ət məhsulları (donuz əti, dana əti və mal əti böyrək) aşkar və ürək və qaraciyər, toyuq yumurtası xüsusilə dəniz duz deyil.

qida ilə Selenium qidalanma belə squid, balıq, crabs, lobsters və xərçəng kimi dəniz tapıldı. Amma burada emal qidalar selenium content kəskin azalır ki, bilməlidir. Belə ki, o, tamamilə konservləşdirilmiş balıq və nəfis məhsulları yox, və xam az iki dəfə bişirilmiş. selenium olan məhsulları da bitki hüceyrələri edir. selenium var yay və dadlı qida, ən sərfəli biri qarğıdalı edir. qarğıdalı ilə yanaşı, pomidor taxıl buğda, selen, buğda kəpək, göbələk zəngin sprouted var çovdar çörəyi, hazırlanmış məhsullar buğda unu, pivə mayası. Bu maya olan selenium, qarşısını alır və qaraciyər nekroz prosesi vermir ki, sübut edilmişdir. maya daxili istifadə qaynar su tökmək və şəkərsiz yemiş üçün şirin ətraf mühit Selenium məhv edilir. Həkimlərin sözlərinə görə, belə maya gündə iki qram kifayət qədər bir yetkin və sağlam insandır. selenium və sarımsaq çox zəngin onların güclü odors üçün məlumdur. Amma bu iy və faydalı, bu ağız boşluğunun bütün bakteriyaları öldürür.

Başqa bir məhsul selenium olan böyük miqdarda, bu ana südü edir. insan süd 6 dəfə daha çox vitamin və inək iki dəfə daha selenium. selenium kişi körpələrin foregone məbləği qadınlar daha tez-tez ölmək. Hematoloqlar və onkologlar oğlanlar çox selenium, onlar inək südü içmək əvəzinə anası, xüsusilə də əgər, qızlar daha çox ədəd lazım olduğunu söyləyərək bu izah edir. Belə ki, bu kimyəvi element bədənin immun sistemi güclü müsbət təsiri üçün məlumdur, çünki selenium olan məhsullar, hər hansı bir şəxs menyu üçün vacibdir ki, aydındır. Bu gəmilər vasitəsilə qan normal dövriyyəsi və normal ürək ritminin üçün lazımdır. Bundan əlavə, xüsusilə xərçəng xəstələri üçün normal hüceyrə bölünməsi və bərpası üzrə faydalı təsirləri var. Bu xəstələrdə qan selenium çox aşağı səviyyədə ehtiva edir ki, aşkar edilmişdir. kif ilə çox yaxşı selenium olan Products. Tez-tez kif çürük kartof və ya yarı-bitmiş məhsullarının satışı bazarları və mağazalar. hətta yemək nə olduğunu dərk etməyən bir çox. Selenium belə kif göbələklərin artım inhibe, güclü oksidləşdirici var. selenium tərkibli məhsullar yemək xəbərdar olmalıdır selenium əsas düşmən ki, - bir karbohidrat. Soda, tortlar, şirin pastries tam və ya qismən, bir iz element selenium var olan məhsulların birgə istifadə və başqa bu mühüm kimyəvi element məhv.