Sesame südü: faydalı xassələri və zərər

uşaq doğum verilməsi sonra, bir gənc ana körpəsini sağlam olduğunu hər şeyi edir. Amma tez-tez qırıntıları sancı əziyyət çəkir. bir qadın yemək mümkündür dəqiq bilmək lazımdır, və olanları tərk etmək görə. çox yazılı qidalar var, amma demək olar ki, aparılmır danışmaq edənlər var. Hal-hazırda biz suala cavab tapmaq üçün cəhd edin: Bu küncüt südü etmək olar?

Nə til deyil

ailə yağlı toxum illik ot bitki belə bir adı var. Qədim zamanlardan bəri, neft istehsalı üçün istifadə olunur. Seeds müxtəlif yeməklər əlavə edilir. Sesame toxum vitaminlərlə zəngindir. Bu küncüt ana südü yemək imtina üçün heç bir üzvi maddələr belə A, C və D kimi dərhal, bu bağlı olduğunu, diqqət etməlidir. məhsul niacin və niacin böyük məbləğdə var, B vitaminləri ilə zəngindir. Bu nədir? xolesterol nəzarət ən səmərəli iş. Onun sayəsində, pis yamalar olan damarların orada təmizləmək ki, triqliseridlərdən və lipoprotein qan səviyyələri azalır.

Niacin enerji yağ və şəkər çevirmək kömək edir.

Hətta küncüt mikro və makro bir çox ehtiva edir. Kimi: kalsium, fosfor, dəmir, kalium, manqan, mis. İndi onlar nə küncüt südü lazımdır karar bilər bitki eşidəndə. Komorowski, bir pediatr, bu məhsul imtina üçün məsləhət görür. O, asanlıqla bədən və zəruri körpə sorulur kalsium bulaq var.

növləri

küncüt bir neçə növü var. Onların arasında əsas fərq ayrı toxum rəng deyil. Onlar: sarı, qəhvəyi, qara, ağ. Bu daha keyfiyyətli və ləzzət rəng dərin ki, güman edilir:

• Black. Məlumatlı insanlar ölümsüzlük bir iksir bir hissəsi olduğunu deyirlər. Bu boş sözlər deyil. Bu baxımdan çox faydalıdır. Bu gənclər qorumaq bilər, çünki ki, güman edilir. Bu müxtəlif toxum güclü antioksidanlar var. üstünlükləri güclü və xoş ətir daxildir.
• White. Bu növ tez-tez mağaza rəflər bilər. Onun bu sözlərinə görə demək olar ki, qara "qardaş" faydalı xüsusiyyətləri vermir. Onun rəng - itiləyici bir nəticə. Bu müxtəliflik qənnadı üçün əla bəzək edir. Yəqin ki, tez-tez küncüt toxumu ilə cookies rəflərdə. Ana südü yemək deyil, çox sayda bilər.

Mütəxəssislər məsləhət: onun xammal şəklində istifadə üçün qaranlıq beers almaq üçün ən yaxşı.

küncüt istifadə

Product yüksək qiymətləndirib, indi bir gənc ana və körpəsini gətirəcək fayda nə dayanmaq. Artıq yuxarıda qeyd edildiyi kimi, müddəaları kalsium böyük həcmdə var. Bu element bir qadın cəsədi ehtiyatları təmin edir. Baby bu maddə lazımdır. Bu artır inkişaf və kalsium bu ona kömək edir. Sesame ana südü ana südü qırıntıları normal inkişafı üçün bütün zəruri materialları ilə zənginləşdirmişdir.

Siz küncüt handfuls yemək yoxdur. bir çay qaşığı bir gün üçün kifayət qədər kalsium tələb olunan məbləği almaq üçün. Siz hər gün istifadə edin, sonra bir ay sonra qadın polad daha yaxşı saç, diş və dəri baxmaq olduğunu gördüm. Asanlıqla beləliklə immun artırılması, yoluxma köçürür. mədə-bağırsaq traktının gözəl işləyir. Bir sözlə, analıq zövq dayandırılması heç bir şey yoxdur. Plus, küncüt yalnız laktasiya artırır istifadə, həm də ana südü dəyəri artır. Bundan əlavə, döş ilə problemlərin qarşısını almaq üçün gənc ana kömək əla anti-iltihab xassələri vardır.

sağ yemək

Düzgün məhsul istifadə əgər küncüt yuxarıda faydalı xüsusiyyətləri bütün yalnız faydalanacaq. dərhal tez-tez və çox yemək etməyin. bütün yaxşı sonra da insaf olmalıdır. Bu məhsul və allergik reaksiyalara səbəb deyil, baxmayaraq ana və körpə sağlamlığı dövlət mənfi təsir göstərə bilər. ana südü ərzində Sesame, böyük miqdarda istifadə bulantı və qusma səbəb ola bilər. Bu ana və uşaq, həm də aiddir. Bu qadın böyük hiss və qırıntı qədər hərəkət başlayır ki, baş verir.

Bu bir salat və ya sevdiyiniz pastries əlavə ki, kifayət qədər deyil, toxum handfuls yemək lazım deyil.

uşaq sancı açılmış deyil üçün, Annem üçün kifayət qədər gündə qiymətli məhsulun bir çay qaşığı edir. Başqa bir öyüd-nəsihət, bu toxum çeynəmək lazımdır. Yalnız bu halda, qadının cəsədi maksimum məbləği qida alacaq.

hər hansı bir qadın kimi, gənc ana tamamilə şirniyyat imtina edə bilməz. Amma uşaq zərər deyil və ehtiyatla istifadə edin. küncüt of kozinaki südü lakin yumşaq, ödəyə bilər. Əsas odur ki, bu ləzzətini qaçırmaq deyil.

qiymətli məhsul

İndi söhbət hələ küncüt toxumu edilən digər qiymətli məhsul keçirəcək. Bu neft. O, həmçinin ana südü zamanı istifadə edilə bilər. Bu iz elementləri və vitamin böyük həcmdə var. Oil bitki salat doldurulması üçün istifadə olunur.

Hətta onun bir proqram - saç maska. Bu doğuş zamanı bir qadın gücü bir çox itirilmiş, həm də qida deyil ki heç kimə sirr deyil. Yəni bu aracı istifadə edərək, onun saç səliqəli edir. Bu geri hairline həyat gətirmək kömək edəcək.

Sesame toxum ana südü neft əvəz edə bilməz. Bu hormonal tarazlığı bərpa mədə-bağırsaq traktının, sinir və ürək-damar sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün kömək edir.

Sesame neft qırıntıları sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. O, az şıltaq sakit, daha yaxşı yuxu olur və gecə yüzmek deyil.

Nə ana bədən edir

İndi bir qadın küncüd südü istifadə edərək, qəbul haqqında daha ətraflı danışaq:

• Niacin. Onun sayəsində damarların bu ürək-damar sistemini gücləndirir, təmizlənir.
• Kalsium skelet sistemini gücləndirir.
• Mis yağ və maddələr mübadiləsinin qəza iştirak edir. Bu immun sistemini gücləndirir.
• Kalium qan balans tənzimləyir qan təzyiqi normallaşdırır, zülal və karbohidrat mübadiləsində iştirak edir.
• Fosfor enerji synthesizes.
• Sink dəri hüceyrələri ilə işləyir.
• Iron immun yanacaq.

iz elementləri üçün çox. Biz vitamin çevirmək:

• A - görmə gücləndirir və dəri cavanlaşdırır.
• B - sinir sistemi gücləndirir.
• C - yoluxma nüfuz olan orqan qoruyur.
• D - sümük quruluşu dəstəkləyir və kalsium və fosfor assimilyasiya iştirak edir.
• PP - gəmilərin təmizlənməsi prosesinə cəlb, ürək fəaliyyətini normallaşdırır.

Susam hissəsi Sellüloza, bağırsaq düzgün müqavilə üçün kömək edir.

Əks

Bəzən küncüt südü ilə kraker hətta istifadə problem yarada bilər, toxum və neft qeyd etmək deyil. bu müsbət şeyi baxmayaraq, küncüt əks malikdir. Siz tromboflebit və artan qan laxtalanma istifadə edə bilməz.

küncüt yemək, mom onların körpə sağlamlıq nəzarət etməlidir.

körpə qidalanma qusma başladı itkin, onda anam normal keçib və ya qırıntı məhsulun fərdi dözümsüzlük var. Bu halda, küncüt istifadə vermək lazımdır. Mən bunu bir az yemək başlayan, yalnız bir ay sonra mümkün olacaq geri gəlir.

rhubarb və turşəng küncüt yeməkləri ilə eyni zamanda istifadə edilə bilməz. Bu yoxsul kalsium SİNDİRİLME və böyrək daşlarının inkişafına gətirib çıxarır. Eyni nəticə də küncüt ilə asetilsalisil turşusu eyni zamanda istifadə müşahidə olunub.

nəticə

Belə ki, yuxarıda, bir dəfə daha, necə yemək küncüt ana südü cəmlənməsi.

• çox yeni məhsullar daxil etməyin.
• Birincisi, onun vəziyyəti haqqında unutmadan, gün ərzində qırıntıları davranış yarım çay qaşığı yemək və baxın.
• günün eyni miqdarda küncüt istehlak davam edir.
• iki həftə sonra bir çay qaşığı hər gün yemək bilər.
• , Küncüt toxumu bir məhlulu istehsal və sonra udmaq chewed edilməlidir unutmayın.