Tərkibi, faydalı xassələri və kalorili üzüm kişmiş

Şirin, şirəli az giləmeyvə üzüm həmişə isti yay və gözəl dəniz fikir doğurmaq, cənub təbiət bizə verdiyi bir dadlı zəriflik var. bir üzüm - Və ən toxum və şirin dad olmaması üçün bütün tərəfindən sevilən bir çox növləri arasında dayanır. Calorie üzüm, lakin şişman insanların böyük həcmdə arzuolunmaz edir, lakin bu meyvə faydalı xassələri mümkün bütün sevimli keçirmək üçün edir.

üzüm faydalı xüsusiyyətləri

• qan təzyiqi normallaşdırmaq edə bilər.
• Bu qan artırır.
• hemoqlobin artırır.
• Bu toksinlerin, toksinlerin və digər muck bütün bədən təmizləmək üçün kömək edir.
• Əla tonları və güc edir.
• Bu möhkəmlətmə təsiri var.
• Bu tez pleurisy, astma və digər xəstəlikləri olan hava kəskin iltihab öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir.
• Sürətlə xəstəlik, fiziki güc və ya stress sonra bədən bərpa.

Bundan əlavə, biz üzüm, əzələlərin və ürək-damar sistemi üçün faydalı, eləcə də qaraciyər və böyrək də kişmiş kalorili məzmunu haqqında unutmaq əgər.

Əks

Lakin bu meyvə bütün faydalı xüsusiyyətləri tövsiyə deyil və hətta qadağan:

• diabet;
• xora mədə;
• mədə-bağırsaq xəstəliklərinin hansı kəskin formaları;
• piylənmə.

az kilolu Hətta insanlar üzüm söykənmək lazım deyil. Calorie-Kiş mish, misal üçün, kifayət qədər yüksək 100 qram başına 95 kkal.

Calorie üzüm

Hətta üzüm demək olar ki, 80% -i su olmasına baxmayaraq, yüksək qida desert edir. Onun sonra qida dəyəri görə qalan 20% saxaroza, fruktoza və qlükoza iştirakı. Məsələn, üzüm kaloriyi content daha turş notları daha çox kişmiş, bir kiloqram bədən kimi çox 800 kimi kalori gətirəcək yemiş.

üzüm tərkibi

• Pektin.
• Folat.
• Üzvi turşular (alma, Okzalik, limon, çaxır).
• Saxaroza, qlükoza, fruktoza.
• Vitaminlər E, A, H, C, PP, qrup B. nümayəndələri
• Beta-karoten.
• Mineral maddələr: yod, dəmir, sink, fosfor, kalsium, maqnezium.

Belə ki, kalorili üzüm baxmayaraq, üzüm bədən üçün çox faydalıdır və bu da böyük bir antioksidan deyil, çünki belə dönməz yaşlanma prosesi dayandırmaq edə bilər. Ona görə də üzüm toxumu yağı dəriyə qulluq üçün bir çox kosmetik məhsulların tərkibinə daxil. Bu nəm və vitaminlər ilə saturates çünki hər yaşda, zəruri, yaşlanma yaşlanma və ya quru dəri üçün xüsusilə faydalıdır üzüm. Faydalı üzüm təzə, lakin o, bütün faydalı xüsusiyyətlərini və vitamin saxlayır, belə ki, kimi də forma qurudulmuş deyil. Kişmiş, heartburn və bulantı qurtarmaq kömək səhiyyə diş və diş əti təmin, qıcıqlanma və əsəbilik azad edə bilər. Bundan əlavə, qurudulmuş kişmiş yaxşı bir tərkib hissəsi menyu hipertoniya, distoniya, aritmiya və digər ürək xəstəlikləri edir kalium bir çox ehtiva edir. kişmiş 100 qram başına daha çox 260 kalori artmışdır və Ancaq gündəlik istifadə, biz formada qurudulmuş ki kalorili üzüm üzüm yadda olmalıdır.