Vegetarian hash. reseptlər

Vegetarian hash - yalnız sağlam qida həvəskarları uyğun bir yüngül yay yeməyi, lakin keçirilməsi kim də o post. üçün tərifləri ət və yumurta olmadan dadlı şorba bizim məqalə öyrənə bilərsiniz.

kvas on Vegetarian hash

Yay istilik zamanı yağlı və junk yemək istəmədi. Buna görə də, biz kalori minimum sayı ehtiva edir sərinləşdirici okroshka hazırlamaq ki, gəlir. Necə vegetarian hash (resept) hazırlamaq üçün:

• Üç kartof və yerkökü boil qədər bir bitki ilə qabığı aradan qaldırılması olmadan, isti su bişirilir.
• Peel iki böyük xiyar və böyük kublar onları kəsdi.
• Yaşıl soğan və şüyüd hərtərəfli yumaq, sonra bıçaqla doğramaq.
• Bişirilmiş tərəvəz dəri azad və kublar daxil kəsdi var.
• Bir pan tərəvəz qoyun yaşıl noxud, duz və dadmaq ədviyyat əlavə edin. Kitabçada maddələr qarışdırmaq və onlara təxminən bir saat üçün soyuducu ilham edək.

duz və ədviyyat dağıtmaq zaman, plitələr pan məzmunu keçmək onlara kvas doldurmaq və təzə krem ilə xidmət verəcək.

serum Vegetarian hash

Bildiyiniz kimi, kvas klassik yay okroshka yemək etdi. Lakin, serum istifadə edilir, bu yeməyi cəhd gəlir. Siz ətyeməzlik ciddi istəyirsinizsə, bu sizin ixtiyarınızdadır həmişə təzə serum deməkdir hazır paneer, ehtimal hissəsidir. Bu vegetarian hash, bir isti yay günü təravətləndirmək kömək aclıq və susuzluq yatırmaq olacaq. Aşağıdakı maddələr bilərsiniz, bişirmək:

• Qaynadılmış kartof.
• Fresh xiyar.
• Paneer.
• Greens (şüyüd, keşniş, turşəng, və ya ispanaq).
• mağaza üçün hazır və ya quru xardal.
• Spices (asafoetida).
• Turp (optional).
• Black duz.
• Serum.
• Xama hazırdır.

Fresh və bişirilmiş tərəvəz, kiçik kublar daxil kəsilmiş hər hansı nisbətdə onlara ədviyyat, doğranmış göyərti əlavə edin. Xama serum ilə qarışdırılır və nəticədə maye hazırlanmış tərəvəz tökülür. son qoymaq xardal At (bitmiş və ya quru, qaynar su ilə buxarda hazırlanmış). Bu istədiyiniz temperatur əldə edib ki, sonra masa xidmət, 20-30 dəqiqə soyuducuda qoyun Okroshka.

kefir on Okroshka

Biz sizin aclıq və susuzluq təmin etmək üçün kömək edəcək vegetarian yeməklər, alternativ seçim təklif edirik. Bu yemək belə mükəmməl orqanı tərəfindən udulmuş heç bir ət və ya yumurta var. aşağıdakı kimi kefir haqqında Vegetarian hash hazırlanır:

• Beş kartof və yerkökü bir gəmi və ya su üç boil. tərəvəz soyudulur zaman, dəri onları soymaq və kiçik kublar daxil kəsdi.
• Eynilə, iki böyük təzə xiyar və bir pomidor doğramaq.
• Kefir su ilə mayeləşdirmək və hazırlanmış tərəvəz tökülür. doğranmış göyərti, soğan, limon suyu, duz və ədviyyat əlavə edin.

soyudulmuş hazır yemək xidmət edir.

pendir ilə Hash

Bu yay şorbası ət, kolbasa və ya yumurta əlavə etmək istəmirsinizsə, siz bizim resept istifadə edə bilərsiniz. Biz sizinlə hodgepodge bişirmək təklif edirik Adıgey pendir, yeməyi xüsusi ləzzət vermək və daha şəfalı edəcək. Ayrıca, bu qaynadılmış soya və ya hisə verilmiş qoya bilər kolbasa. Vegetarian hash bu resept üçün çox sadəcə bişirilir. Başlamaq hazırlamaq və aşağıdakı məhsulları doğramaq üçün:

• Üç təzə xiyar.
• Six təzə qırmızı turp.
• Dörd qaynadılmış kartof.
• pendir Adyg 150 qram (istədiyiniz əgər əvəz və ya tofu paneer bilər).
• Cəfəri və şüyüd.
• soy kolbasa 159 qr.

hash üçün əsas hazır olduqda, kvas, kefir və ya zərdab ilə doldurun. grated horseradish və ya xardal, duz və istiot dadmaq əlavə edin. ən azı bir saat üçün soyuducu pan və sonra masa dadlı qida xidmət edir.

Okroshka mineral su və kefir

qıcqırdılmış süd məhsulu ilə birlikdə Mineral su yeməyi xüsusi ləzzət verəcək. Vegetarian hash (resept) :

• yaşıl soğan, localhost və şüyüd, bir böyük xiyar bir neçə sprigs və bir neçə qırmızı turp bir dəstə doğramaq.
• One kök və iki kartof, tender, qabığı qədər qaynatmaq və kublar daxil kəsdi.
• bir soy kolbasa Grind.
• duz və istiot ilə mövsüm onları konservləşdirilmiş yaşıl noxud bir jar əlavə böyük bir qazan məhsulları qoşun.
• Yarım fincan qatıq mix və mineral su yarım eynək və nəticədə qarışıq hazır əsas tökülür.

Okroshka sərin və xama, xardal və horseradish ilə xidmət edir.

Okroshka syroedcheskaya

Bu yeməyi sağlam yemək üstünlük verirlər, lakin hələ süd məhsulları imtina edənlər üçün uygundur. Siz asanlıqla süd məhsulları və ya mineral su kvas əvəz edə bilməz istəyirsinizsə, baxmayaraq ki. Ayrıca, bu yeməyi arıqlamaq üçün pəhriz getmək üçün qərar verən, həm də o xahiş edəcək. aşağıdakı kimi xam foodists üçün Vegetarian hash hazırlanır:

• Çin kələm (200 qram) ilə, yuxarı yarpaqları aradan qaldırılması və istirahət doğramaq.
• İki xiyar qabığı və kiçik kublar daxil kəsdi.
• dəri və sümükləri Avocado azad sonra kublar daxil ət kəsdi.
• Altı və ya səkkiz qırmızı turp yuma yaxşı və yarım üzüklər daxil kəsdi.
• keşniş, cəfəri və şüyüd doğramaq.
• Pan məhsulları qoşun (bir dəm və ya mineral su ilə əvəz edə bilərsiniz) qatıq ilə sərin onları doldurmaq və xidmət edir.

Sizin yemək maddələr keyfiyyəti və təravət diqqət dadlı, həm də faydalı deyil, yalnız ortaya çıxdı.