Qida və içkilərƏsas kurs

Coconut şəkər: faydaları və zərər

mağaza rəflər rus istehlakçıların hətta eşitmirmiş daha çox ekzotik məhsulları görünür. Bu çıxdı və kokos şəkər, Asiya əsrlər boyu istehlak, lakin Rusiyada az tanınmış necə. Pazarlamacılar onun inanılmaz faydaları iddia həkimlər bu inkar edirlər. Necə məhsulun nə cür anlamaq olar?

kokos şəkər istehsalı

Coconut şəkər əsasən Tayland və İndoneziya, Asiya istehsal. Bu kakao təsərrüfatlarında təşkil tamamilə əl əməyi var. sağ xurma kəsik gül qönçələr və gəminin altında asdı: First nektar toplamaq. Onlar aşağı istilik üzərində qızdırılır tank tökülür şirəsi toplandı. Bundan başqa, dəm güclü atəşi ilə iki ƏDV alternativ geri tökülür. kokos mərmi və qurudulmuş xurma yarpaqları - tullantılar üçün odun kimi xidmət mühüm da istilik tutumu.

Bu bitkilərin yalnız qadınlar üzərində işləyirik. cooking prosesi davamlı ilk tank köçürülməsi nektar sonra dairə yeni bir dolu və belə edir. Nəticədə, bütün artıq nəmlik, nəticədə kütləvi soyudulur, buxarlanan solidified və barlar ayrılır. paketləri satışa hazır məhsul qablaşdırma sonra. Asiya bazarları belə şəkər - məşhur məhsul, yüz illər üçün tanınır. Ölkəmizdə - nadir və ekzotik edir. Almaq Coconut şəkər online etnik qidalar şöbələri və ya üçün mağaza ola bilər. Əlbəttə ki, bu qiymət adi ağ məhsul bir neçə dəfə çoxdur.

Istifadə edin: mif və ya reallıq?

əsas plus kokos, şəkər - sənaye istehsalı ilə bakir onun təbiilik edir. Neçə əsr əvvəl işçilərin öz əlləri minalı. Minimum istilik müalicə bütün faydalı minerallar qoruyur. məhsul vitaminlər, sink, dəmir, kalium, maqnezium var. Sugar faydalı amin turşuları və antioksidan ibarətdir.

Hələ elm kokos şəkər faydaları haqqında deyiləm. bu qida çox olsa da, lakin onlar kiçik miqdarda var, və onun əsas komponenti - karbohidratlar. Bu kokos şəkər faydaları haqqında danışmaq düzgün və onun təhlükəsizlik haqqında olardı. Həqiqətən, sağlamlıq və müntəzəm şəkər çox rəqəm az zərərlidir. Bu aşağı qlikemik indeksi ilə bağlıdır.

glycemic index

Bütün məhsullar bədənin müxtəlif effektlər var. Bu sürətli və ya məzmunu asılıdır yavaş karbohidratlar. Bəzi tez görə qlükoza daxil ani dönüşüm qan şəkər səviyyəsi qaldırmaq. Nəticədə yeni yağ formalaşdırılmasıdır. Bir neçə saat ərzində Digər split. Qlükoza kiçik dozada deyil yağ çevrilir qan olur və enerji mənbəyi və tamamilə istehlak kimi xidmət edir. Belə məhsullar orqanizm üçün faydalıdır.

glycemic index daxil karbohidratlar tənəzzül dərəcəsi müraciət. aşağı dəyəri kokos, şəkər, bu istifadə ibarətdir. şəkər eyni miqdarda istehlak edərkən, kokos ağ Rusiyada adi daha az zərər. Ancaq onun istifadə mülayim əgər bu yana aşağı baxmayaraq glycemic indeksi, yüksək kalorili məzmun.

calorific dəyər

bədəndə qida ilə yağ, zülal və karbohidratlar alır. Onlar hərəkət və daxili orqanların iş üçün tələb olunan enerji təmin edir. Bu enerji kalori hesablanır. Bir şəxs çox yüksək kalorili qida istehlak və ya passiv deyil, bütün kalori vaxt enerji emal və yağ kimi saxlanılır yoxdur. Bu göstərici kokos On şəkər kalori 100 q başına 382 Kkal (100 qram başına kkal 398) normal faktiki olaraq eynidir. Bu bir çox, belə ki, bu məhsulun istehlak asılı olmayaraq mənşəli, məhdudlaşdırılmalıdır.

təhlükələr haqqında

Bu kokos şəkər zərərsiz və digər üçün ən yaxşı əvəz ola bilər ki, güman edilir şəkər növləri. Ola bilsin ki, bu, amma ehtiyac yoxdur, bir faydalı məhsul kimi və pəhriz daxil böyük miqdarda müalicə yoxdur "bir qaşıq ilə yemək." aşağı qlikemik indeksi, və faydalı iz elementləri bir çox baxmayaraq, karbohidratlar ibarət hələ şəkər var. reklam bəzən əks eşitmək bilər, baxmayaraq ki, diabet əziyyət çəkən insanlar üçün istehlak tövsiyə deyil.

Coconut şəkər çuğunduru az şirin dad, lakin eyni kalorili məzmun var, belə ki, istifadə adi dad almaq üçün onun böyük məbləğ tələb edə bilər. Bu başqa bədən yağ kimi təxirə salınır əlavə kalori olacaq, yol olmalıdır. orada fayda və zərər, amma az miqdarda istifadə edərkən bədənin çox təsir göstərməyəcək: One kokos şəkər təsvir edə bilməz. yaxşı bir seçim - Siz tamamilə bu halda şəkər, kokos istehlak imtina edə bilməz. ekzotik axtarış sərf etmək lazımdır. şərti dəyəri daha yüksək Coconut şəkər qiymət bir neçə dəfə.

Reviews

Belə ki, bütün faydalı və ya zərərli kokos şəkər sonra? Bu məhsul müsbət müştərilər haqqında Comments. Bütün ona gözəl, qeyri-adi dad, şəkərli deyil, qeyd, bəzi bal ilə müqayisə. çay və qəhvə müntəzəm şəkər əlavə olunur, lakin bir çox bu buludlu içki edir ki, deyirlər. Uşaqların istifadə No hallarda. Yalnız günah overpriced zəng, lakin sparingly istifadə əgər, toplu şəkər qablaşdırma bir neçə ay davam edəcək. kokos şəkər Populyar markaları: Tardo`s Best Üzvi, Nutiva, Tropical Qidalanma, Sweet Tree.

istifadə

kokos şəkər karamel kimi dadlı. xarici qəhvəyi kiçik kristallar var. Əslində, bu xurma nektar şekerlenmiş. Əsasən cooking pastries yemək istifadə olunur, bir yeməyi yüngül karamel və ya qozlu ləzzət verə bilər.

qəhvə ilə harmoniya. Bu desertlər və isti və soyuq içkilər və smoothies hazırlanmasında istifadə edilə bilər. konfet və dondurma maraqlı touch əlavə edin. Siz onlara sıyıq şirinləşdirmək bilər. Bəzi istehsalçıların bir pastası şəklində şəkər istehsal edir. Bu formada, sadəcə çörək və ya peçenye yayılmışdır bilər.

kokos, şəkər ilə nə bişirmək üçün necə? Muesli!

Bu kokos şəkər haqqında ən mühüm şey müəyyən etmək qalır: evdə yemək istifadə etmək necə. səhər yeməyi hazırlamaq üçün sadə seçim var. on Yulaf lopa boşaldılmış və 20 dəqiqə 150-170 dərəcə temperaturda bir soba qurudulmuş Çörək. dadmaq - lopa 300 g qurudulmuş meyvə və qoz-fındıq 100 qr daha çox ola bilər. lopa qoz-fındıq əlavə və kokos və şəkər ilə tutam qarışıq. Başqa 15 dəqiqə quru lazımdır.

Bundan əlavə, bu qurudulmuş meyvə, şekerlenmiş meyvə qoymaq lazımdır, siz əlavə və soba başqa 5 dəqiqə tərk edə bilər. soba, sərin Sil və saxlama tank daxil tökülür. süd, qatıq, meyvə şirəsi ilə muesli kimi tövsiyə istifadə edin.

desert üçün krem

Bu pudinq hazırlamaq mümkündür belə: yumurta sarısı 2 200 ml qəbul edilir kokos süd (almaq əgər, inək istifadə edilə bilər) 20 g kokos şəkər, un, və toz şəkər. yumurta sarısı, şəkər və un qarışdırılır. şəkər həll etmək üçün isti süd, bütün aşağı istilik qoymaq, qarışdırılır. Cook qalın kütləvi qədər sərin. tort bəzək və ya tortlar üçün bir doldurulması kimi istifadə olunur.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.