Diabetli Yemək

Tarix üçün, diabet - bədənin endokrin sisteminin tez-tez xəstəlik səbəbindən qan insulin miqdarının kəskin azalması, və ya pankreatik hormonlar çox aşağı fəaliyyəti.

Belə bir xəstəlik bu bədəndə insulin məzmununu nəzarət etmək və düzgün riayət etmək vacibdir diabet pəhriz. İndi öz menyu tərtib kömək etməyə çalışacağıq, gündəlik yemək sizə yalnız fayda gətirmək.

diabet üçün Pəhriz tövsiyələr

1. İlk növbədə, biz bir şəxs ki, yadda olmalıdır diabet çox bir və ya iki dəfə bir gün yemək, və beş və ya altı dəfə əmin olmalıdır. Bu modda Mövzu, qlükoza kəskin yüksələcək deyil, və müvafiq olaraq, bədənin ümumi vəziyyəti performans və yorğunluq heç bir geriləmə, normaldır. Əlbəttə ki, bu yemək kiçik və balanslı olmalıdır.
2. Bundan əlavə, Şeker təxminən hər gün şəkər nəzarət və insulin doza asanlaşdırır, eyni zamanda ərzaq almaq üçün tövsiyə olunur. Bu gec 9:00 am çox səhər yeməyi etmək məsləhətdir, ikinci yemək təxminən haqqında 12 ola bilər, üçüncü yemək də edəcəyik 15-16-da , saat dördüncü - haqqında 18 və son yemək, gec mütləq 22-dən çox olmalıdır sonra bədən çünki əsas iz minerallar həzm dayandırır və onları qoyur. Çünki bu, səhər qan şəkər kəskin artımı ola bilər.
3. Diabet olan insanlar yüksək saxaroza məhsulları (şəkər, şirniyyat, cem) haqqında unutmaq lazımdır. Şeker bir əvəz kimi, daxil deyil şəkər əsaslanır məhsullarının böyük bir sıra istehsal Lakin, bu gün narahat olmayın. bu xəstəlik etibarlıdır məhsulları ehtiva əgər diabet desertlər mühüm rol oynayır. Bu düzgün bişirilmiş bağlıdır pəhriz desertlər vitaminlər, minerallar və diabet vacib və zəruri olan digər maddələr ilə zənginləşdirilmişdir. Və bundan başqa - diabet goodies kimi müxtəlif masa deyil, çünki, zövq verir yeməyi.
4. Bu yağ yüksək tərkibi ilə yemək vermək lazımdır, bu bitki yağları, bitki mənşəli yağlar yemək üçün ən yaxşı. Siz hələ zərər ödəyə istəsəniz bədən diqqətlə bütün öyrənmək üçün səy bir çox zaman, səhər bunu.
5. Fiber - Bu lif ehtiva məhsulları, çünki diabet olan insanlar gücü əsasında, şəkər qaldırmaq üçün az edə bilərlər. Bu məhsullar tərəvəz daxildir un məhsulları (lakin heç bir halda deyil şirin məhsulları!).
6. Bu içki olan spirt istifadə istisna etməlidir.
7. kələm, xiyar, yaşıl salat, ispanaq - diabet bir şəxs böyük bədən kütləvi, onda onun pəhriz əsasən tərəvəz daxil etməlidir. Bu məhsullar sırasıyla şəxs qida az miqdarda yemək toxluq hissi artırmaq üçün edə bilərlər.

Bu şəkər xəstələri üçün xüsusi pəhriz qida tətbiq əvvəl, sizin doktoru ilə məsləhətləşmək lazımdır ki, xatırlamaq vacibdir. Bütün sonra, yalnız özünü naverdit bilərsiniz. Siz həmçinin icarəyə müntəzəm bir dəfə və ya iki dəfə bir ay lazımdır şəkər təhlili. Bu bədən diabet pəhriz reaksiya necə görmək üçün kömək edir.