Necə flaxseed pəhriz hüququ almaq üçün necə?

kətan toxumu faydalı xüsusiyyətləri haqqında öyrənmək sonra, biz bu məsələ partiyanın ətrafında əldə edə bilmədilər. Bir çox baxır bu kilolu qarşı mübarizədə heç bir digər böyük yardım kimi, o deməkdir ki, gəlir. Amma yanlış qəbul qüdrət at
istənməyən yan təsirləri səbəb olur. Necə etmək kətan toxumu çəki itkisi üçün? Biz sizə bu məhsul edilməsi digər maraqlı nüanslar almaq üçün bütün yaxşı yolları izah etməyə çalışacağıq.

Kətan Seed: faydaları, kilo və yan təsirləri

Bu məhsul kateqoriyasından olan "hər şey yeni - bu uzun köhnə unudulmuş edilmişdir". yanlış qəbulda, üstünlükləri bir dəstə bu edə bilərsiniz olan və bədən zərər. biz faydaları haqqında danışmaq, bu, xüsusi yağ amin turşuları ayrılması dəyər (Omega-6 və Omega-3, Omega-9). Onların hamısı balıq yağı aşkar, və onların üstünlükləri, bu əlavə qəbul edə bilməz insanlar tez-tez kətan toxumu getmək. bitki ödqovucu təsirə malikdir və qaraciyər təmizləmək, böyrək qum çıxmaq kömək edir. Bu bilmək vacibdir flaxseed etmək necə düzgün pəhriz.

mədə divarları toxum bir həlim udulmuş yağ qarşısını alır film təşkil və beləliklə köməyi ilə çəki itirmək kətan toxumu daha sürətli baş tutacaq. Bundan əlavə, bu məhsul, toxunulmazlıq artırır xərçəng şişlərinin inkişafına mane və mövcud inkişaf aşağı yavaşlatır. diaqnozu ilə qohumları var insanlar üçün bu məhsul tətbiq etmək Xüsusilə faydalı "döş xərçəngi / prostat". O, həmçinin, anticarcinogenic toxum ilə kreditinə
antibakterial, anti-aging, anti-allergiya və anti-oksidan xassələri.

Amma ödqovucu təsir və böyrək və qaraciyər təsir və qəddar zarafat oynaya bilər. yanlış bel ağrısı, dövri heartburn, bloating və constipation şikayət kətan toxumu almağa başladı olan çox. Və bütün çünki bu toxum ya yemək və ya torpaq şəklində bol içməli su içməli istifadə etmək lazımdır, lakin mədə ağrı və spazmı səbəb ola bilər hər halda deyil süd, ilə. Siz flaxseed pəhriz düzgün etmək necə xüsusi diqqət etmək lazımdır görə. İndi arıqlamaq, həm də sağlamlıq yaxşılaşdırılması deyil, yalnız bir neçə reseptlər boya lazımdır.

Necə arıqlamaq üçün kətan toxumu almaq üçün necə?

First resept kətan toxumu və qatıq daxildir. toxum özü qatıq ilə yanaşı, yüngül işlətmə təsiri var yalnız belə, həm də mədə-bağırsaq traktının şəfa təsiri təmin edir. ilk həftə iki dəfə 100 qatıq qram və toxum bir çay qaşığı bir qarışıq bir gün olmalıdır. Sonra hər həftə çay qaşığı başına kətan hissəsini artırmaq. Belə ki, qatıq üçüncü həftəsində yüz qram üç teaspoons lazımdır. məhsulun Bu limit doza. Siz narahat hiss başlamaq - bu kətan dozasını azaltmaq lazımdır deməkdir.

İkinci resept - kətan bir həlim (toxum): Bir xörək qaşığı toxum qaşıq 0,5 litr tökülür. qaynar su və aşağı istilik bir neçə saat bişirilir. yeməkdən əvvəl yarım şüşə üçün gündə üç dəfə edin. Bu həlim qəbul on gündən artıq olmamalıdır. Sonra bir həftə yarım fasilə etmək.

qəbul üçün üçüncü üsulu - torpaq kətan toxumu constipation qarşısını almaq üçün, su ilə bol forma almaq üçün. Siz həmçinin breading kimi və s. Istifadə taxıl, muesli əlavə edə bilərsiniz. Əsas odur ki, - doza (gündə iki yemek kaşığı) artıq deyil.

İndi çəki itkisi üçün kətan toxumu etmək necə və onlar yemək bilməz nə öyrənmək, siz asanlıqla sizin pəhriz onları daxil edə bilərsiniz. Bu, onların sağlamlıq tablet əczaçılıq pəhriz əlavə qarşısını almaq və yaxşılaşdırmaq üçün bir yoldur. Bu məhsul almaq yalnız hamilə və bakım analar üçün arzu olunan deyil.