Vitamin kokteyl - duzlu kələm ilə şorbası

Kələm - onlar bizim bədən, həm də təchizat zəruri vitamin və minerallar təmizləmək üçün kömək, çünki ən unikal tərəvəz, unikal, baxmayaraq ki, siz, bütün tərəvəz olar. Ən tərəvəz onların itirmək faydalı xassələri müalicə, bu, əksinə, olur.

Məsələn, duzlu kələm bir neçə dəfə daha saxlanılır zaman vitamin C, digər tərəvəz daha çox belə duzlu kələm yeməyi - bədən üçün vstryastka yaxşı. Bundan əlavə, U adlı vitaminlər, lif, və çox qeyri-adi vitamini bir sıra ilə kələm, bu xora bizim mədə və bağırsaqları qorumaq kömək edir və təhsil erozyonlar. Belə ki, bir çox müxtəlif minerallar və qida duzlu kələm kiçik yüz qram aşkar və əslində biz hətta bu barədə bilmirəm, və üçüncü qəlyanaltılar kateqoriyaya qoydu. duzlu kələm həqiqətən yeməyi sıçratmaq fiziki və əqli fəaliyyəti və toxunulmazlıq səviyyəsinin artırılması təmin edən real vitamin kokteyl olsa da. duzlu kələm ilə Borsch - bu vitamin kokteyl biri reseptlər aşağıda bu çarpıcı məhsul bəzi.

duzlu kələm ilə Soup - klassik resept

• kartof;
• yerkökü;
• çuğundur;
• duz;
• soğan;
• Tomat pastası və ya püresi (optional);
• duzlu kələm;
• Sirkə və ya limon şirəsi;
• şəkər;
• Ət və ya toyuq bulyonu;
• Qaynadılmış ət;
• Xama və ya qatıq, ayran, mayonez.

Kartof, təmizlənmiş kublar və ya wedges doğranır mikrobların və onların izləri, yuyulur, iti bıçaq aradan qaldırılması olunur. Sonra yüksək istilik beş dəqiqə qaynar bulyon aşpaz qoymaq idarə. Sonra aşağı istilik üzərində on dəqiqə bişirilir. Yerkökü və soğan bişirilmiş yerkökü də tomat pastası, bir qaşıq dolusu əlavə edə bilərsiniz qədər bir pan tərəvəz gözəl shinkuem və qızartmaq, soymaq və su ilə yaxalayın lazımdır. Beets soyulmuş və üç, sonra su, sirkə və ya limon turşusu və şəkər əlavə yumşaq qədər iyirmi dəqiqə qaynamaq. kartof yumşaq qədər bişirilir zaman, yerkökü və soğan, sonra çuğundur əlavə edin. squeeze olan Duzlu kələm şirəsi, stew şorbası əlavə, təxminən on dəqiqə su əlavə. Bu başqa olmayacaq duzlu kələm ilə "ağac" və şorbası olacaq kartof demək olar ki, bişirilmiş zaman, turşu məhsulları əlavə etmək üçün vacibdir. nömrəli biz qaynadılmış ət parçaları yerləşdirmək və şorbası tökülür. qatıq və ya yoqurt, mayonez və ya xama əlavə edin. göyərti ilə bəzədilmiş, təzə limon dörddə bilər.

daha yaxşı kartof ilə bu şorba, və - - lobya ilə duzlu kələm şorbası yeganə fərq ilə, eyni şəkildə hazırlanır kartof qədər, bir gün qırmızı lobya üçün pre-isladılmış qoydu. Soup, əlbəttə, bir az artıq bişirilmiş olunacaq. Siz borsch bişirmək istəyirsinizsə tez duzlu kələm və lobya ilə bu halda sizə ideal konservləşdirilmiş ilə qırmızı lobya, Bu sonunda şorbası əlavə və şorba lobya isti bir müddət durmaq bildirin lazımdır.

Ümumiyyətlə, bu əlamətdar məhsul yeməklər bir çox hazırlanır. Qəlyanaltılar, şorba, salat, və daha çox duzlu kələm ilə bişirilmiş bilər. Buna görə də, həkimlər həftədə duzlu kələm ən azı bir funt yemək tövsiyə edilir əsas vitamin C. o cümlədən qida bir çox var, çünki duzlu kələm yeməyi olmaqla yanaşı, bu lazımi səviyyədə sizin immun artırır, çox dadlı və qeyri-adi çıxır. hər hansı bir formada, siz üstünlük kimi. Məsələn, kahı və kələm, göyərti, soğan, quşüzümü, kartof ola bilər. Masterpiece bir kələm, və ya Mochenov alma və təbii duzlu kələm ilə ördək və ya qaz kimi bayram yeməyi ilə donuz əti bişirilir edəcək. məhsul müxtəlifliyi ilə yeməkləri! Və süni vitaminlər və immun sisteminin dəstəklənməsi əlavə istifadə üçün sərf etmək, bu, bizim bədən həmişə yaxın təbii məhsullar istifadə etmək yaxşı deyil.