Yaxşı Neçə kalori yulaf cookies və orada olub?

Bu yulaf kimi kimi faydalı və dadlı olacaq, səhər yeməyi ilə gəlmək mümkün mü? Hercules uğurlu pərəstişkarları onlar zövq və dad və bütün gün üçün mühüm minerallar və vitaminlər bir çox, eləcə də enerji almaq. Amma yulaf olanlar haqqında nə yumşaq desək, kimi deyil? cookies yulaf - Bəli, yalnız bunu edə bilməz, bu yeməyi üçün böyük bir alternativ var. onun sağlamlıq haqqında, həm də rəqəm haqqında deyil, yalnız narahat, onda şübhəsiz ki, siz sual narahat edir: "Neçə kalori ? yulaf cookies" Tapmaq edək.

Biscuits - yüksək enerji fun

İndi bir çox orqanizminə pəhriz, onun təbiiliyi və fayda edin var. tövsiyə gündəlik müavinət uyğun kalori saymaq - məhsulların tərkibi öyrənilməsi ilə yanaşı, yaxşı bir vərdiş edir. Bu halda Cookies olduqca qida və ağır məhsulları. Əlbəttə ki, bu fərqlidir: shortbread, şəkər, yağ, kəsmik, yulaf və s. Amma necə çox kalori yulaf cookies sual, siz deyə bilərsiniz: "hər hansı digər kimi kimi çox." Bu tərkibi asılı olaraq, 350 450 kalori var.

Cookies və faydaları - uyğun anlayışlar

Niyə məhz məsələn, əvəzinə qum, səhər yeməyi üçün yemək tövsiyə edir? kommunal bütün point. müxtəlif vitaminlər (A, B, PP) zəngin yulaf yemək, biskvit hissəsi, elementləri və amin turşuları iz. Tərəvəz yulaf cookies olan kifayət qədər demək olar ki, tamamilə orqanı tərəfindən sorulur protein, və bitki yağları sağlamlıq üçün vacibdir. Buna görə də, səhər yeməyi üçün yulaf cookies ədəd bir neçə ilə süd bir şüşə - bir sevimli səhər, self-qayğı ilə başlayan.

bu cookies yemek kommunal baxmayaraq (çox 2-3-dən çox ədəd) lazım deyil. Və yalnız yüksək kalorili məzmun deyil. Siz vitaminləri ilə birlikdə, sonra xəmir mağazalar yemək və qida şəkər miqdarı və müxtəlif konservantlardan, emulqatorlar, almaq ləzzət Enhancers s və. Bir tərəfdən - zərər - Digər, yaxşı. Nə üçün? Əlbəttə ki, özünüzü hazırlamaq!

Cooking yulaf cookies ev

Evdə, siz cookies mağaza daha pis edə bilər. Əksinə, çox daha çox dadlı və təbii olacaq. Siz necə çox kalori yulaf cookies çəkilmiş istəyirsinizsə, bütün xüsusi resept asılıdır. Onları iki baxaq, onlar hazır məhsulun enerji dəyəri fərqlənir.

A klassik resept

Bu yulaf və buğda unu (1,5 stəkan), kərə yağı və ya marqarin, yumurta, şəkər və dad üçün duz, 100 qram lazımdır üçün soda, sönmüş qatıq, bal bir qaşıq. lopa bir qəhvəüyüdən ilə torpaq və digər maddələr ilə hərtərəfli qarışdırılır olunur. xəmir sonra bazara və xüsusi qəliblər ilə cookies kəsilir, yarım saat soyuducuda gider. 200 dərəcə yarım saat olmalıdır yapmaq. xəmir bir gözəl qızıl rəngi olacaq, o, əldə etmək mümkündür. Belə bir ev Calorie yaradılması 100 qram başına təxminən 300 kalori olacaq. çörəkçilik üçün pis deyil.

pəhriz reseptlər

su Cook yulaf (300 g), sərin və aşağıdakı komponentləri əlavə bir az şəkər, qatıq, bitki yağı, və nişasta, yumurta 20 qram un 60 qram. kişmiş, qara gavalı və ya seçdiyiniz (təxminən 150 qram) hər hansı digər qurudulmuş meyvə əlavə, yaxşı qarışdırılır. çörəkçilik əvvəl xəmir soda 3 qram əlavə edin. bir bişirmə hesabatında bir qaşıq və yayılması ilə cookies təşkil edir. 180 dərəcə 20 dəqiqə hazırlayır. xırtıldayan kənarda və yumşaq daxili: Çox ətirli cookies almaq. Və bütün yaxşı! Bu resept üçün hazırlanmış necə çox kalori yulaf cookies, bilirsinizmi? 205 100 qram! sağlamlıq yemək və bel haqqında narahat olmayın.

şəfalı məsləhət

Bu yulaf alır üçün resept var, lakin onun kaloriyi məzmun bilmirsinizsə - bu əhəmiyyətli deyil. Hesablayın kalori bütün komponentlərinin enerji dəyəri qatlanmış bilər. Bir resept ehtiyac məbləği 100 qram başına hər bir məhsulun kalorili məzmun çoxaltmaq dərəcəsi unutmayın.