Ana südü ana şorbası. Nə ana südü ana bilər?

hər bir ailə körpə görünüşü üçün - bir böyük sevinc, lakin birlikdə valideynlər üçün böyük məsuliyyət gəlir. Şübhəsiz ki, körpə üçün ən yaxşı qida - ana südü. Bu zərərli bakteriya və çox yoluxucu xəstəliklərdən yeni doğulmuş qorumaq bütün maddələr lazım uşaq və əlavə bioloji komponentlər ehtiva edir. Mühüm də ana südü ilkin mədə və körpə bağırsaq süd həzm təşviq mövcud maddələrin olmasıdır.

laktasiya qoruyun - gənc valideynlərin əsas vəzifəsi

əsas məqsədi yalnız gənc valideynlər, lakin bütün ailə, ana südü yeni doğulmuş məbləği kifayət olmasıdır. sual və lactating anaların pəhriz daxil edilə bilər nə yaranır yerdir. Ənənəvi menyu, kimi uzun doğuşdan əvvəl sağlam pəhriz qaydaları çox diqqətlə əməl kimi, bu, əlbəttə, imtina, lakin sonra həmişə istifadə bir az yemək zamanı ana redaktə imkanı var və bu, cəza sanki hiss etmədim .

əmək təchizatı qadınların əsas xüsusiyyətləri

hazırlanmasında Priority pəhriz gənc ana bu məhsul istifadə qida dəyəri var, lakin bu potensial alerjik maddələr ehtiva ki, o tərk etməlidir. ana südü tam idi, pəhriz yeni anaların mütləq tələb məbləğində xam və bişirilmiş meyvə və tərəvəz daxil olmalıdır.

süd bu məhsulların əsas körpə var vitamin və minerallar sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətli olacaq.

uşaq o yoxdur bilir

Anam şübhə əhatə dəfə var - bu məhsul və ya bu və ya yemək mümkündür. Bu halda, siz bir qədər yemək lazımdır, və sonra yaxından uşağın reaksiyalar riayət edin. Onların davranış və körpə dövlət siz düzgün cavab demək olacaq.

Liquid fundamental

laktasiya üçün maye bir gün 2-2,5 litr minimum istehlak edilməlidir Gənc ana sağ səviyyədə idi. Bu bitki mənşəli çaylar, meyvə içkilər, meyvə içkilər ola bilər, lakin biz bu sayı təhlükəsiz aid edilə bilər ki, unutmaq, və şorba hissəsi maye deyil. ilk ayında bakım analar üçün şorba taxıl müxtəlif olması vitamin bu yeməyi daxil olan mümkün sıra diversifikasiya edir ki, yaxşı. qidalanma və ana və körpə təmin əlavə, onlar həm də mübadiləsi və həzm sisteminin hamar əməliyyat təmin edir.

şorbası doğumdan sonra ilk aylarında qazanacaq

Nə şorba bir bakım ana ola bilər? İlk növbədə, əsasən olan toyuq və ya olacaq mal bulyon yerkökü, kartof və göyərti tərəvəz əlavə. Soğan doğumdan sonra erkən mərhələlərində istifadə məsləhət görülmür. Siz təcili ehtiyac var əlavə, bu, pırasa ilə əvəz etmək daha yaxşı olardı. gündəlik pəhriz ki və şorba üçün müvafiq.
həkim və analar xüsusən göbələk yeməklər ilə bağlı müəyyən şorba şübhə istifadə texniki-iqtisadi yaşamağa etməyin. Bir tərəfdən, bu, həzm asan protein zəngindir, lakin digər tərəfdən - ana və uşaqlar lactating qarınlarını üçün çox ağır göbələk şorbası. toplanmış öz göbələk bakım analar üçün şorbası hətta təhlükəli məhsul adlandırmaq olar.

Belə ki, bütün göbələk şorbası imtina? Xeyr, siz göbələk və ya istridyə göbələk hazırlanmasında istifadə olunur. Lakin göbələk şorbası bakım ana ehtiyatla istifadə olunmalıdır. menyu seçerek, qadın bir ana oldu, siz özü haqqında, lakin ilk növbədə yeni doğulan qırıntıları üzərində düşünmək lazımdır. Bu yemək lazım deyil noxud şorbası istenmeyen colicky körpə ilə nəticələnə bilər kimi, qocalar ana.

şorba yeni moms üçün əsas reseptlər

əsas yeməklər biri - Dəğum sonra ilk ayında ana lactating üçün şorba So. Lakin ərzaq, xüsusilə bu dövrdə müxtəlif edilməlidir! Siz lazımlı burada şorba üçün resept. Bakım ana və onun ailə, onlar menyu hazırlanmasında əvəzsiz olacaq. Biz bir neçə variantları təklif edirik.

razı yemək almaq üçün, bir mal bulyon, mal əti bir bakım ana şorbası bişirmək yalnız təzə və qeyri-yağlı seçmək üçün cəhd edin. Tərkibi: Fransız (. 6 ədəd), Beef (500 g), yerkökü (. 1 pc), Tomat şirəsi (300 ml), bitki yağı (2 yemek kaşığı), xama, təzə şüyüd (beam 1), kök cəfəri (1 pc.), duz dadmaq.

əsas mal və cəfəri kökü istifadə edərək, bulyon hazırlayın. bütün köpük aradan qaldırılması, eyni zamanda təxminən 2 saat aşağı istilik onu qaynatmaq. Peel kartof, kəsdi. kiçik bərabər parçalara Ready bulyon, ət kəsilmiş, kartof kublar daxil kəsilmiş və bulyon tökülür. Cook orta istilik, duz təxminən 25 dəqiqə, pomidor şirəsi, kifayət qədər doğranmış göyərti daxil edin. Yüngül bitki yağı ilə bir qaba theater haqqında grated kök qızartmaq. 10 dəqiqə şorbası qaynatmaq, və masa gətirə bilər.
Biz kartof və gül kələm əsasında analar bakım üçün şorbası bişirmək üçün məsləhət görürük. (4 ədəd). Kartof alın, Kök (1 pc.), Karnabahar (250 g), pırasa (1 pc.), Fresh şüyüd (1 kiçik dəstə), bitki yağı (2 yemək qaşığı) duz dadmaq.

Eyni kiçik kublar daxil kəsilmiş kartof, soymaq. Gül kələm, diqqətlə yumaq və florets bölünür. dad və bir boil gətirib, gül kələm əlavə və 10 dəqiqə bişirmək üçün duz ilə su kartof, mövsüm tökülür. Bu zaman, gözəl bir qaba theater haqqında soğan, yerkökü, rub doğramaq. , Yüngül onlara qızartmaq yumşaq, bitki yağı qədər aşağı istilik üzərində bir 5-10 dəqiqə şorbası əlavə və qaynamaq. Sonda doğranmış şüyüd əlavə edin.

şüyüd və courgettes ilə ana və körpə şorbası üçün dadlı və təhlükəsiz diqqət yetirin. şüyüd, balqabaq, təzə toyuq döş, su, yağ, soğan bir az duz bir pinch, bir az şüyüd və cəfəri bir neçə təzə kökləri edin. Qaynatmaq , toyuq bulyon , sonra soğan, şüyüd və zucchini qızartmaq bulyon əlavə və 5 dəqiqə qaynatmaq. Sonra bütün göyərti ilə bir qida prosessor, mövsüm köməyi ilə döymək və Gusto ilə yeyin.

Faydalı və qida şorbası ispanaq, kök, bəzi soğan, 2 ədəd tələb ispanaq bir bakım ana üçün. kartof, yumurta və yağ. İspanaq sote, və bu zaman, soğan, yerkökü və kartof qaynatmaq. Bundan sonra, şorba, ispanaq əlavə, yaxşı qarışdırılır. şorbası mövsüm qaynar sonra, və sağlamlıq yemək. nuş olsun!

sağlamlıq və tam inkişaf Bu sadə gizli

güc gətirdi maksimum fayda yeni ana və buna görə də qırıntıları, onun keyfiyyəti haqqında yalnız qayğı kifayət qədər. Bu səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi, dəyişməyib vacibdir. müvafiq keyfiyyəti ilə birlikdə rejimi yemək Compliance mümkün onun düzgün böyüməsi və inkişafı üçün körpə yaxşı qidalanma təmin etmək üçün kifayət qədər uzun laktasiya qorumaq üçün edəcək.