Duzlu kələm zayıflama

Duzlu çəki itkisi üçün kələm - necə effektiv? arıqlamaq üçün çalışırıq çox insanlar öz məqsədlərinə nail olmaq üçün diyeti böyük bir sıra, o cümlədən üsulları müxtəlif hiss edirəm. Bu yazıda mən biz duzlu kələm istifadə əsasında ən maraqlı pəhriz biri haqqında hiss necə demək istəyirəm. Duzlu kələm pəhriz - aşağı kalorili məhsul bu məhsulun bir hissəsi təxminən 50 kalori ehtiva edir 100 q başına yalnız 19 kalori ehtiva edir. Siz kələm yemək almaq daha bədən emalı üçün daha çox enerji lazımdır.

Siz duzlu kələm arıqlamaq olar ki, başqa, istifadə etmək, sizin sağlamlıq yaxşılaşdırılması bilər. Bütün sonra, kələm faydalı xüsusiyyətləri bir sıra var. duzlu kələm daha faydalı təzə deyil - mən daha demək. Və bütün şirəsi fermentasiya zamanı süd turşusu olan bakteriyalar ayrılmış olunur. bakteriya, öz növbəsində, - vitaminlər, qida məhsulu "mühafizə" olduğunu. Mən kələm vitamin C, A, B, və yod ehtiva unutmayın.

Duzlu kələm zayıflama imtina aşağı kalorili məhsul müxtəlif diyeti istifadə və limitsiz miqdarda bilər.

Əlbəttə, siz, duzlu kələm biri etibar etməməlisiniz istifadə etmək, bu kilo nail olmaq üçün bədən fiziki fəaliyyəti artırmaq lazımdır ki, unutmayın. Bu ola bilər fitness, çalışan, üzgüçülük, idman zalı, və s. Nəticədə, bu göstərici bir daha incə və uyğun olacaq yalnız qısa bir müddət gözləmək deyil. Bir çox qızlar duzlu kələm bir oruc gün təşkil edir.

Bir çox mühüm nöqtəsidir: çəki itkisi üçün duzlu kələm - əla seçimi, ancaq pəhriz məhsul daxil kiçik porsiyon ilə olmalıdır. orqanizmin reaksiya baxın. kələm istənilən miqdarda istehlak edilə bilər - heç bir şişlik varsa, heç bir təzyiq yoxdur bloating, yüksəlir. məhsul istifadə Əks olunur turşuluq artıb mədə şirəsi, xora, böyrək problemləri, qaraciyər, mədəaltı vəzi. Yuxarıda xəstəlik orqanizmin bütün ötəri kələm olan duz böyük məbləğdə daha da edilə bilər. Lakin, əgər, məhsul imtina evdə yemək əgər, istifadə etməzdən əvvəl də yumaq bilməz - az duz qoydu. Hətta bütün qaydalarına və kələm duz miqdarının azaldılması olacaq uyğun, bu xəstəliyin kəskinləşməsinin səbəb deyil, belə ki, sizin həkim ilə məsləhətləşmək üçün ən yaxşı.

sizin pəhriz duzlu kələm, o cümlədən, bu, sizin sinir sisteminin gücləndirilməsi yuxu və maddələr mübadiləsi inkişaf edəcək ki, unutmayın. Və səbəbiylə kələm, bədən sürətli doyma əks olunur yağ üçün. Daha duzlu kələm pəhriz bədəndən toksinlerin sürətli qaldırılmasını dəstəkləyir.

kələm digər diyeti bir məhsul kimi daxil və qondarma mono-pəhriz cəhd etmək qərarına gəlib deyilsə, mən dieticians nəticələri haqqında şübhə var, bir dəfə xəbərdar etmək istəyirik. Bütün sonra, bu, uzun bütün monodiets qısamüddətli nəticələrə səbəb olduğunu sübut edilmişdir. vaxt kilo qısa bir müddət sonra yalnız sağlamlıq problemləri gətirə bilər də geri gəlir, lakin. Bu pəhriz kalori aşağı bədən "ehtiyat" kalori saxlamaq çünki maddi mübadiləsi, bədən aşağı yavaş olacaq; bədən düzəltmək çətin pəhriz dayandırılması sonra, maddələr mübadiləsi qida vaxt yoxdur, yavaşladı işlənəcək - və yağ çevrilir.

Buna görə də, kilo onların pəhriz təsdiq edilməsi üçün professional həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. sizin həyat tərzi aktiv yük daxil - və tezliklə əla nəticə əldə edəcəyik.